träningsförändring

Har ju försökt mig på att genomföra 30 day shred men har ju hoppat av tåget. Det funkar inte att träna varje dag för mig, det blir för mycket. Egentligen vill jag ju också hitta nån form at stabilare träningsform och rutin. Och jag kommer ju inte vilja fortsätta såhär. Nu är min nya plan att forstätta med jillians pass på lördag, söndag och torsdag och köra corepasset på tisdagar. på måndag, tisdag och fredag har barnen aktiviteter så det är tufft att hinna med allt tycker jag. Hushållet ska ju också ses om och så ska man hinna slappa lite helst. Väger inte in mig igen förrän efter nästa paus.

Invägning igen

Så har ytterligare en vecka passerat. Ett kilo ner och det känns bra. Motivationen blir mindre och mindre och viljan att fuska större och större.


1/1: 68
8/1: 67
15/1: 67
22/1: 66
29/1: 67
11/2: 66
18/2: 65


9 januari
Höft : 99cm
Rumpa: 107cm

11 februari
Höft: 96
Rumpa: 103

18 februari
Höft: 91
Rumpa:104

invägning

Ny invägning igår, tog även mått igen. Känner mig dock helt och håller redo att sluta med denna cirkusen...förstår verkligen inte hur folk kan leva såhär. Träna jämt och ständigt och aldrig slappna av. huvva.

1/1: 68
8/1: 67
15/1: 67
22/1: 66
29/1: 67
11/2: 66

Nåja, lite ner iaf...men jag har ju varit här förr och då gick jag snabbt upp igen. ska lägga in mina steg senare också.

9 januari
Höft : 99cm
Rumpa: 107cm

11 februari
Höft: 96
Rumpa: 103

Allt går alldeles för sakta känns det som. Dessutom längtar jag efter att få äta något sött och gott...men ska jag kunna komma ner i en vettig vikt så är det ju till att svälta resten av livet.

jag hatar träning

Min egna personliga tränare tycks också ha gett upp på mig helt för jag hör då inget ifrån honom längre. Men det är väl så det blir. Kul i början och sedan ska man klara sig själv. Jillian fortsätter hävda att vi sitter i samma båt men det är att fara med osanningar det. Undrar om tvångsträning faller under moderna tortyrmetoder?

Ingen invägning

Denna veckan skippade jag att väga in mig men vet ändå att jag inte gått ner ett enda gram, snarare gåẗt upp igen. Kör på med stegräknaren och försöker att alltid komma över 10 000 steg, bara en dag jag misslyckats med det hitills. Fortsätter med min 30 day shred träning men den har ju ingen effekt på vikten. Ska verkligen försöka stå ut i dessa 30 dagar och sedan utvärdera. Nästa invägning blir nog typ nästa söndag tror jag. Bättre att ta det efter helgen så att man inte behöver må så dåligt över sitt misslyckande när man är ledig. Kan lika gärna samla allt lidande till veckodagarna.

Haha...fick detta på mail av en kompis...känner igen mig

"Kära dagbok.
Till min födelsedag i år fick jag en veckas personlig träning på det lokala gymmet. Även om jag fortfarande är i fin form sedan jag blev korad till skolans främsta gymnast på gymnasiet för 43 år sedan bestämde jag att det vore en bra idé göra ett försök.

Jag ringde till gymmet och bokade upp mig med en personlig tränare som heter Christo, som identifierade sig som en 26-årig aerobicsinstruktör och modell för idrotts- och badkläder.

Mina vänner verkade nöjda med min entusiasm att komma igång! Klubben uppmuntrade mig att föra dagbok för att kartlägga mina framsteg.
________________________________
Måndag:
Inledde min dag klockan 6:00. Svårt att komma ur sängen, men tyckte det var väl värt det när jag kom till gymet och fann Christo väntandes på mig. Han är något av en grekisk gud - med blont hår, underbara ögon och ett bländande vitt leende. Woohoo!

Christo gav mig en rundtur och visade mig maskinerna... Jag njöt av att titta på det skickliga sätt på vilket han instruerade sin aerobicsklass efter min träning idag. Mycket inspirerande!

Christo var uppmuntrande när jag gjorde mina sit-ups, men min mage värkte redan från att ha gått och hållit in den hela tiden han var i närheten.

Detta kommer att bli en fantastisk vecka!
________________________________
Tisdag:
Jag drack en hel kanna kaffe, men jag tog mig tillslut ut genom dörren.
Christo fick mig att ligga på rygg och pressa upp en tung skivstång i
luften och sen satte han vikter på den! Mina ben var lite vingliga på
löpbandet, men jag klarade de två kilometrarna. Hans belönande leende
gjorde att det var värt all möda. Jag mår toppen! Det är ett helt nytt
liv för mig.
_______________________________
Onsdag:
Det enda sättet jag kan borsta mina tänder på är genom att lägga
tandborsten på handfatet och flytta min mun fram och tillbaka över den.
Jag tror jag har ett bråck i båda bröstmusklerna. Bilkörningen är OK
så länge jag inte försöker styra eller stoppa.

Christo var otålig med mig och insisterade på att mina skrik störde
andra gymmedlemmar. Hans röst är lite för KÄCK så tidigt på morgonen
och när han skäller blir det ett nasalt gnällande som är mycket
irriterande.
Det gjorde ont i bröstet när jag klev på löpbandet, så Christo satte
mig på trappmaskinen. Varför i helvete skulle någon uppfinna en maskin
som simulerar en aktivitet så gammalmodig som hissar? Christo sa att det
skulle hjälpa mig komma i form och njuta av livet. Han sa något annat
skit också.
_______________________________
Torsdag:
Rövhålet väntade på mig med sina vampyrliknande tänder som
exponerades då hans tunna läppar drogs tillbaka i ett hajleende. Jag
kunde inte undgå att bli en halvtimme försenad - det tog så lång tid
att knyta mina skor.
Han tog med mig för att träna med hantlar. När han inte såg det,
sprang jag och gömde mig på toaletten. Han skickade nån spinkig
kärring för att leda reda på mig.
Då, som straff, satte han mig på roddmaskinen - som jag sänkte.
_________________________________
Fredag:
Jag hatar den där jäveln Christo mer än någon människa någonsin har
hatat någon annan människa i världshistorien!!! Dumma, spinkiga,
anorektiska lilla skitaerobicsinstruktör! Om det fanns nån del av min
kropp jag kunde röra sig utan outhärdlig smärta skulle jag slå honom
med den.
Christo ville att jag skulle jobba med mina triceps. Jag har inga triceps!
Och om du inte vill få bucklor i golvet, ge mig för fan inte en
skivstång eller något som väger mer än en smörgås!
Löpbandet kastade av mig och jag landade på nån slags kost- och
hälsoinstruktör. Varför kunde det inte ha varit någon mjukare, såsom
dramaläraren eller körledaren?
________________________________
Lördag:
Satan lämnade ett meddelande på min telefonsvarare och undrade med sin
retsamma, gälla röst varför jag inte dök upp idag. Bara ljudet av hans
röst fick mig att vilja slå sönder maskinen med min almanacka, men jag
saknade styrkan att ens använda fjärrkontrollen och tvingades ligga elva
timmar i sträck och se Väderkanalen....
________________________________
Söndag:
Jag har bett kyrkans taxi att hämta mig för gudstjänsten idag så jag
kan gå och tacka Gud att denna vecka är över. Jag hoppas också att min
man kommer att välja en rolig present till mig nästa år - som en
rotfyllning eller en livmoderoperation. Jag säger fortfarande att om Gud
hade velat att jag skulle böja mig, hade han spridit ut diamanter över
hela golvet!

Dag 3 av 30

Vilken hemsk träningsvärk jag har efter att ha tränat två dagar i rad. gör ont när jag sätter mig eller reser mig upp eller när man försöker gå i trapporna. Ajajaj är dagens ledord tror jag. Ikväll är jag dessutom ensam hemma och ska träna...får väl se hur det blir. Är så lätt att smita undan när man är själv. jag ska försöka se till att det blir av iaf.